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札幌*毎日のパフォーマンスを上げる睡眠習慣
2017-02-15

2017.2.15 北海道新聞 掲載

2017年2月15日『北海道新聞 生活面』

「不眠症どう防ぐ」の記事に掲載されました。
・なかなか寝付けない
・途中で目が覚める
・朝早い時間に目が覚めてしまう
・寝ても寝ても疲れが取れない等、

眠りのお悩みは多くの方が抱えております。
睡眠不足、睡眠の質の低下はプライベートの問題
だけではなく企業にとっても大きなリスクです。

思考力、作業効率、集中力の低下などで
事故、また生産性の低下の繋がります。

ぐっすり眠るためにはどうすればいいのか

「眠る前のリラックス」「睡眠環境を整えること」
の大切さと方法をお話ししました。

是非ご覧ください。

企業様向け「快眠セミナー」を行っております。

 

 

 

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