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札幌*毎日のパフォーマンスを上げる睡眠習慣

企業向け研修

■一般企業 快眠セミナー

120分 50,000円~ 「眠れるカラダの作り方」


■新入社員向け 快眠セミナー 

120分 70,000円~ 「睡眠の大切さ」を知る
 質の高い睡眠を取りストレスをため込まないココロとカラダを作る
<内容>
睡眠のメカニズム
睡眠の役割
眠れるカラダ作り(ココロ・カラダ・環境)など


■管理職向け 快眠セミナー

180分 100,000円~ 「睡眠力の鍛え方」
ストレス社会の現代でのご自身、部下のココロとカラダの健康を守り
集中力、発想力、日々のモチベーションを保ち生産性を向上に繋げる
<内容>
睡眠のメカニズム
睡眠の役割
眠れるカラダ作り(ココロ・カラダ・環境)
食事
運動
セルフケア法